💪 Principais benefícios do magnésio

1. Melhora a função muscular e reduz câimbras

   • Ajuda na contração e relaxamento muscular.

   • Pode reduzir dores musculares e fadiga, especialmente em quem pratica atividade física.

2. Favorece o sono e reduz ansiedade

   • O magnésio ajuda na produção de melatonina e na regulação do GABA, neurotransmissor que promove relaxamento.

   • Pode auxiliar no tratamento de insônia leve e na redução de estresse.

3. Regula o açúcar no sangue

   • Importante para o metabolismo da glicose e da insulina.

   • Pessoas com diabetes tipo 2 costumam ter níveis mais baixos de magnésio.

4. Fortalece ossos e dentes

   • Trabalha junto com o cálcio e a vitamina D na formação óssea.

   • Ajuda a prevenir osteopenia e osteoporose.

5. Apoia o coração e a pressão arterial

   • Contribui para o ritmo cardíaco normal e ajuda a controlar a pressão arterial.

   • Pode reduzir risco de arritmias e hipertensão leve.

6. Auxilia na energia e na fadiga

   • Essencial para a produção de ATP (a principal “moeda” de energia das células).

   • Deficiência pode causar cansaço e fraqueza.

EMR